今日特讯！贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

贾玲成功减重100斤引热议 专家提醒：减肥要循序渐进 注重健康

[北京讯] 近日，演员贾玲在社交平台上发布消息，称自己为了拍摄电影，在一年多的时间里成功减重100斤，引发网友热议。不少网友表示十分励志，也想效仿贾玲进行减肥。

然而，对于贾玲这种快速减肥的方式，一些专家表示了担忧。他们认为，减肥速度过快，不仅容易导致身体营养不良、肌肉流失，还可能引发一系列健康问题。

中国营养学会理事、注册营养师王思懿表示，减肥是一个循序渐进的过程，一般来说，每月减重4-8斤较为合理。如果减肥速度过快，身体来不及适应，就容易出现头晕、乏力、低血糖等症状。此外，快速减肥还会导致肌肉流失，基础代谢下降，不利于长期维持体重。

王思懿建议，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划。同时，还要注意监测自己的身体状况，如果出现不适，应及时停止减肥并咨询医生。

除了贾玲之外，近年来也有不少明星通过快速减肥的方式来塑造身材。然而，这种极端的减肥方式往往会对身体造成不可逆的伤害。

专家提醒，减肥不能一味追求速度，而应以健康为前提。只有科学、理性的减肥，才能达到理想的效果，并保持长久的健康状态。

以下是一些快速减肥可能带来的健康风险：

• 营养不良：快速减肥往往意味着摄入的营养不足，会导致身体缺乏必要的营养素，影响免疫力，增加患病风险。
• 肌肉流失：减肥过程中，如果只减少脂肪摄入而不进行力量训练，会导致肌肉流失，基础代谢下降，更容易反弹。
• 胆结石：快速减肥，特别是低胆固醇饮食，会导致胆汁中的胆固醇过饱和，容易形成胆结石。
• 胃肠道疾病：快速减肥可能会导致胃肠道功能紊乱，出现腹痛、腹泻等症状。
• 厌食症、暴食症等心理疾病：过度节食或过度运动可能会引发厌食症、暴食症等心理疾病。

因此，想要减肥的市民应选择科学健康的方式，在专业人士的指导下制定合理的饮食和运动计划，并注意监测自己的身体状况。

久违歌坛 朱晓琳携新歌《住在心里的人》温暖回归

北京 - 阔别歌坛多年，实力唱将朱晓琳带着全新单曲《住在心里的人》重磅回归，用温暖的歌声抚慰人心。歌曲一经发布，便引起热烈反响，迅速登上各大音乐平台排行榜前列，成为冬日乐坛最治愈的暖心金曲。

暌违多年 再唱经典

朱晓琳作为华语乐坛的实力唱将，曾凭借着《妈妈的吻》、《小城故事》等经典歌曲红遍大江南北。她的歌声温柔细腻，极具感染力，深受歌迷喜爱。然而，近年来朱晓琳逐渐淡出歌坛，鲜少出现在大众面前。

此次时隔多年再度回归，朱晓琳携新歌《住在心里的人》重磅出击，令歌迷们惊喜不已。《住在心里的人》由知名音乐人陈雅森为朱晓琳量身打造，旋律轻松优美，歌词真挚动人，唱出了那些深藏在心底的思念和牵挂，引发了众多听众的共鸣。

温暖声线 唱出真情

在《住在心里的人》中，朱晓琳用她温柔细腻的嗓音，深情地诠释着歌曲中所蕴含的情感。歌词中每一句“你是住在我心里的人”，都唱出了对爱人的思念和珍视，让人仿佛置身于一段温暖而美好的爱情故事中。

歌曲发布后，许多歌迷纷纷留言表示：“朱晓琳的歌声还是那么好听，一如既往地温暖治愈。”“这首歌唱出了我的心声，勾起了我很多美好的回忆。”

再创佳绩 未来可期

《住在心里的人》的热播，再次证明了朱晓琳的强大实力和影响力。这首歌不仅在各大音乐平台取得了亮眼的成绩，也成功地唤起了歌迷们对朱晓琳的喜爱和关注。

相信在未来，朱晓琳会继续用她美妙的歌声，为我们带来更多动听的作品，并取得更加辉煌的成绩。